Hace unas semanas atrás recibí un mensaje de una mamá que me preguntaba sobre cómo podía abordar los cambios físicos que sucedían en el cuerpo de su hija: ¿Qué le digo? ¿Le cuento todo? ¿le pregunto qué es lo que quiere saber? ¿le miento? ¿cómo lo hago? Y ante esas preguntas, completamente normales, en dónde uno como adulto no sabe cómo actuar, se me ocurrió poder realizar esta guía para acompañar esta etapa.
Sabemos que el proceso de crecimiento y desarrollo físico es una parte natural de la vida de todas las niñas. Sin embargo, hablar sobre estos cambios puede ser un desafío tanto para la/os madres/padres como para las niñas. Es esencial crear un ambiente de comunicación abierto y comprensivo para ayudar a las niñas a comprender y aceptar estos cambios de manera saludable.
A partir de los 7-8 años comienzan aparecer algunos signos de la pubertad, el cuerpo va a desarrollar los primeros cambios físicos. Por eso es importante generar espacios de conversación sobre el desarrollo físico ya que hablar con las niñas sobre el desarrollo físico es fundamental por varias razones:
1. Empoderamiento: Proporcionar información sobre el desarrollo físico empodera a las niñas. Les ayuda a comprender lo que está sucediendo en sus cuerpos y a tomar decisiones informadas sobre su salud.
2. Autoestima y confianza: Una comunicación abierta sobre los cambios físicos puede fortalecer la autoestima de las niñas y ayudarles a desarrollar una imagen corporal positiva.
3. Prevención de la vergüenza: Al hablar sobre estos temas desde una edad temprana, se puede prevenir la vergüenza y el estigma asociados con los cambios corporales.
4. Fomentar una relación cercana: El diálogo sobre el desarrollo físico puede fortalecer la relación entre padres y niñas, creando un ambiente en el que se sientan cómodas compartiendo sus preocupaciones.
5. Autocuidado: Hablar sobre estos temas, comprender los cambios físicos y el desarrollo de su autoestima también les proporcionará la posibilidad de incorporar nuevos hábitos en su rutina diaria de autocuidado.
Pero… ¿cómo lo hago?
10 claves para hablar con nuestras hijas de desarrollo y cambios físicos
1. Elegir el momento adecuado: Buscar momentos apropiados para hablar, como cuando surgen preguntas naturales o señales de desarrollo. Mantenga las conversaciones informales y abiertas.
2. Utilizar un lenguaje apropiado para la edad: Estar seguros de utilizar un lenguaje que las niñas puedan comprender según su edad y nivel de desarrollo. Evitar palabras técnicas y términos médicos complejos.
3. Fomentar la comunicación bidireccional: Hacer preguntas abiertas y escuchar activamente las preocupaciones de la niña. Asegurarse de que se sienta libre para expresar sus pensamientos y preguntas, como así sus emociones
4. Información precisa y honesta: Asegurarse de aclarar cualquier malentendido y corregir si alguna información es incorrecta, si es necesario.
5. Use recursos visuales: Utilizar libros, videos o ilustraciones para ayudar a explicar los cambios físicos de manera más visual. Esto puede facilitar la comprensión.
6. Promover la aceptación del cuerpo: Enfatizar que los cambios son normales y que la diversidad de cuerpos es hermosa. Ayudar a las niñas a entender que no hay un estándar único de belleza, es un gran desafío como madres y padres.
7. NO SE OPINA DE LOS CUERPOS, en mayúscula para que los adultos lo incorporemos también.
8. Respetar la privacidad: Respetar su privacidad, tanto física, permitiendo que tenga su espacio, momentos y en el caso que necesiten ayuda puedan pedirla, como también psicológica y emocional, ya que le permita que decidir cuánto desea compartir.
9. Brindar apoyo emocional: Asegúrese de que las niñas sepan que están respaldadas y que siempre pueden acudir a ustedes en busca de apoyo y orientación.
10. Mantener el diálogo activo: El desarrollo físico es un proceso continuo. En dónde abarca desde los 7,8 años – 15 años; continúe las conversaciones a medida que las niñas crezcan y experimenten nuevos cambios.
Recordar: antes de dar información, preguntar: ¿qué saben sobre el tema? y ¿qué es lo que le gustaría saber?
Hablar sobre el desarrollo físico con las niñas es esencial para ayudarlas a navegar esta etapa de la vida de manera saludable y confiada. Al crear un ambiente de comunicación abierta y comprensiva, estamos brindando a las niñas las herramientas necesarias para comprender y aceptar estos cambios como una parte natural de su desarrollo, fortaleciendo así su autoestima y bienestar emocional.
