Autoritarismo, permisividad y culpa, un baile mortal
La ausencia de límites o el no saber cómo mantenerlos nos lleva a tener un continuo baile entre el autoritarismo y la permisividad, en donde la culpa suele ser el protagonista principal
Llega el final del trimestre: cómo ayudar a nuestros hijos a gestionar el estrés y los cambios
Las evaluaciones finales, los proyectos y las despedidas pueden generar ansiedad. Como adultos, es imprescindible poder hacer una pausa y reflexionar sobre la forma en la que queremos transitar los últimos días del año.
Herramientas para potenciar la inteligencia emocional en el aula
La experta en Educación Emocional, Cristina Gutiérrez, nos aporta las claves para trabajar la inteligencia emocional con los más jóvenes y así tratar de disminuir los alarmantes datos en salud mental.
Niños sobreexigentes e insatisfechos: cómo ayudarles
La experta Cristina Gutiérrez nos explica las consecuencias de los niños con estas características y nos da varios consejos para ayudarles.
Cómo enseñar a los niños a sobreponerse de sus frustraciones
La experta en Inteligencia Emocional, Cristina Gutiérrez, nos habla de diferentes estrategias y técnicas para ayudar a los niños a tolerar la frustración.
Nadie nos ha enseñado a sonreír
Seguramente has escuchado alguna de estas frases: “Los hombres no lloran”, “no es para tanto”, “si lloras te vas a poner fea”, entre muchas otras más. Hoy todos sabemos que tanto hombres como mujeres transitamos emociones y que a estas emociones le corresponde una respuesta física: una sensación en el cuerpo. Pero… ¿en qué momento […]
Emociones: cómo convertirlas en aliadas y no en enemigas
Frases como “no llores”, “no es para tanto”, “no te puede dar eso miedo”… hacen que veamos las emociones como algo de lo que no se debe hablar y en ocasiones hasta no debemos sentir. Sin embargo, evitar sentir, reprimirlas o dejarlas de lado lo único que consigue es que no seamos conscientes de ellas, no hace que desaparezcan. […]
El destino de las emociones
¿De dónde vienen las emociones? ¿Cómo llegan a nuestra vida? ¿Qué situaciones disparan su aparición? Esas y muchas otras preguntas llegan a nuestra mente cuando las emociones aparecen en nuestra vida. Las emociones y los sentimientos que surgen como reacción a un hecho externo o interno sirven como mecanismo comunicativo y que afectan al pensamiento […]
El contagio emocional: la empatía
La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos y perspectivas de otras personas. Consiste en ponerse en el lugar de los demás y entender sus emociones, necesidades y motivaciones. A veces resulta más simple y, en cambio, otras se convierte en un gran desafío ya que implica una habilidad para comprender los […]
¿Conoces el termómetro emocional? Herramienta básica para medir la autoestima de nuestros hijos
El acoso escolar forma parte de un problema psicosocial muy grave que conlleva consecuencias negativas, siendo uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de problemas psicológicos y sintomatología psicopatológica tanto en la niñez y la adolescencia como en la edad adulta. En este contexto, la Educación Emocional juega un papel muy importante, […]
