Silvia Álava: “Ser resiliente no significa que no sientas emociones negativas, sino que has aprendido a manejar mejor dichas emociones”
Silvia Álava es psicóloga sanitaria, especializada en psicología educativa, y dirige el Área Infantil en el Centro de Psicología Álava Reyes. También ha escrito libros como “Queremos hijos felices” o “Queremos que crezcan felices”. Hemos hablado con ella para preguntarle qué podemos hacer para educar a nuestros hijos para que sean personas resilientes, cómo evitar […]
Los deseos de nuestras mamás favoritas por el día de la madre
Probablemente este día de la madre no va a estar marcado por regalos caros comprados a última hora o por grandes reuniones familiares. Es más, no nos equivocaremos mucho si afirmamos que este día de la madre va a ser excepcional en muchos sentidos. Y eso lo convertirá, probablemente, en un día que no olvidaremos […]
¿Cómo ayudar a los niños a regular sus emociones?
Nos encontramos en un momento de elevada reactividad emocional en las familias, pero también estamos viendo cada día cómo los niños y su maravillosa plasticidad cerebral se están adaptando mejor que nadie a esta situación atípica. A pesar de ello, es muy importante llevar a cabo un ejercicio diario de co-regulación emocional con nuestros hijos […]
3 herramientas comunicativas para mejorar la relación familiar durante el confinamiento
Encerrados, sin vías de escape, tele trabajando con niños en casa, 24 horas juntos… ¡qué os voy a contar! La situación es la misma, o prácticamente la misma para todos. Cuidar la relación de los miembros de la familia se vuelve fundamental si queremos mantener un buen clima familiar y, aunque no hay recetas mágicas, […]
Cómo sobrevivir al confinamiento con un adolescente
Mucho se habla de lo duro que resulta el confinamiento para madres y padres con niños pequeños. Una auténtica hazaña teniendo en cuenta lo activos que son los niños a esas edades. Si la calle se les queda pequeña, no queremos imaginarnos un piso cerrado. Pero, ¿y el confinamiento con adolescentes? Es justo en la […]
Bulos, fake news y niños
Es tal la cantidad de noticias falsas que estamos consumiendo que ya se habla de un nuevo término: infodemia, el cual hace referencia a la sobrecarga de información, bulos, noticias falsas, rumores… en definitiva, desinformación que recibimos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado de este problema y ha señalado que para contrarrestar […]
Cómo acompañar a nuestros hijos en el duelo, por Natalia Pedrajas
La situación actual de pandemia nos ha hecho ser mucho más conscientes de algo que en nuestra vida diaria intentamos evitar a toda cosa: pensar en la muerte. Hablar de la muerte, pensar en su posibilidad, nos incomoda mucho. Y más cuando tenemos que tratarla con nuestros hijos e hijas, porque cuando algún ser querido […]
¿Estás sabiendo inculcar el hábito lector en tu hijo?
Este año el libro no va a vivir su mejor Día Internacional. La feria del libro y Sant Jordi han tenido que posponer sus actividades. Las librerías, bibliotecas, colegios, universidades van a permanecer cerradas. Sin embargo, durante el confinamiento, estamos valorando aún más su compañía. Gracias a ellos nos trasladamos a otros lugares, aprendemos cosas […]
Ángel Peralbo: “Las crisis vitales suelen ser momentos donde nuestro estado de ánimo aterriza para subir, con trabajo personal, más alto que nunca”
Algunos de los grandes retos que presenta la tesitura actual es aprender a gestionar nuestras emociones, ayudar a nuestros hijos a gestionar las suyas, y hacerlo de forma que minimicemos, en la medida de lo posible, las consecuencias psicológicas que se puedan derivar. Pero este no es un objetivo sencillo, requiere de trabajo, consciencia y […]
¿Con qué mochila quieres que salgan tus hijos de casa cuando todo esto pase?
En estos días de confinamiento, las madres y padres desarrollamos, más que nunca, nuestra labor como principales educadores. Estamos en casa encerrados con nuestros hijos. Lejos está el apoyo de los docentes (que siguen aportando su granito de arena de forma online), de los abuelos, de los vecinos, amigos… Y en esta situación se nos […]
